เซลล์ถูกกลืนกินวัสดุที่เสียหาย

เขาเปรียบเทียบเซลล์กับทีมงานก่อสร้างที่ล้มตึกที่เสียหาย “ถ้าคุณมีตึกรื้อหลังจากที่เกิดไฟไหม้บ้านคุณมักจะใช้อาคารไปใช่มั้ย? คุณโหลดมันขึ้นมาบนรถดัมพ์และเอามันออกไป” “นั่นคือสิ่งที่กำลังทำอยู่กับเศษซากนี้” การวิจัยไม่ได้กล่าวถึงความเป็นไปได้ที่ว่า microglia อาจก้าวร้าวมากเกินไปในการกำจัดเศษหรือบางทีสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการกำจัดและนำไปสู่โรค Continue reading เซลล์ถูกกลืนกินวัสดุที่เสียหาย

3 สูตรพิซซ่าเมล็ดเจีย อาหารคลีน สูตรโฮมเมดแคลอรีต่ำ

คนที่ทานอาหารมังสวิรัติ หรือคนที่ไม่อยากทานเนื้อสัตว์คงดีใจกันถ้วนหน้า เพราะนอกจากเมล็ดเจีย จะนำมาทำเมนูเครื่องดื่มอย่างเมนูสมูทตี้เมล็ดเจีย หรือเมนูของหวานอย่างพุดดิ้งเมล็ดเจียที่เฮลท์ตี้สุด ๆ ได้แล้ว มาคราวนี้ใครที่อยากกินพิซซ่าแบบมังสวิรัติ ขอแนะนำพิซซ่าเมล็ดเจียสูตรโฮมเมด ไร้เนื้อสัตว์ ไขมันต่ำ อิ่มสบายท้อง ก็ได้อาหารเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งมื้อกันแล้ว Continue reading 3 สูตรพิซซ่าเมล็ดเจีย อาหารคลีน สูตรโฮมเมดแคลอรีต่ำ

ดร. แมทธิวรอสส์ไฮม์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสุขภาพทั่วโลก

ดร. แมทธิวรอสส์ไฮม์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสุขภาพทั่วโลกและชุมชนในวิทยาลัยการสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของเมสันกล่าวว่า “ผลิตภัณฑ์ใหม่เหล่านี้เป็นอันตรายที่ไม่เหมือนใครต่อเยาวชน “ผลการวิจัยของเราแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคนหนุ่มสาวยังไม่ได้รับข้อความว่าพวกเขาจะได้รับผลกระทบจากพวกเขาเท่าไหร่” คณะกรรมาธิการการค้าของรัฐบาลกลางระบุว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ Continue reading ดร. แมทธิวรอสส์ไฮม์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสุขภาพทั่วโลก

คนไทยรับควันบุหรี่มือสองในบ้านถึง 17.3 ล้านคน

สำนักงานสถิติแห่งชาติเผย คนไทยรับควันบุหรี่มือสองในบ้านถึง 17.3 ล้านคน เสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ แม้รับเพียง 30 นาที เกิดอันตรายต่อเยื่อบุหลอดเลือด ทำเลือดไปเลี้ยงหัวใจลดลง แพทย์ชี้เพิ่ม ความเสี่ยงเกิดโรคถึง 30% พบอายุแค่ 21-25ปี ป่วย หัวใจตีบ-กล้ามเนื้อหัวใจตาย ขณะที่เสี่ยงเกิด โรคหลอดเลือดสมอง 2 เท่า WHO ระบุไทยสูญเสีย ทางเศรษฐกิจจากสูบบุหรี่ 7.5 หมื่นล้านบาท จี้บังคับใช้ก.ม.คุมยาสูบเข้มข้น Continue reading คนไทยรับควันบุหรี่มือสองในบ้านถึง 17.3 ล้านคน

ยานยนต์เพื่อคนพิการและทุกคนในสังคม

‘สามล้อ-แท็กซี่’ โฉมใหม่ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตให้กับคนพิการ โดยกรมส่งเสริมและพัฒนาคุณภาพชีวิตคนพิการ (พก.) กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ นายสมคิด สมศรี อธิบดีกรมส่งเสริมและพัฒนาคุณภาพชีวิตคนพิการ (พก.) กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เปิดเผยในการแถลงข่าวเปิดตัว “ยานยนต์เพื่อคนพิการและทุกคนในสังคม (Friendly taxi for all)” Continue reading ยานยนต์เพื่อคนพิการและทุกคนในสังคม

ขับเคลื่อนมหัศจรรย์ 1,000 วันแรกแห่งชีวิต

กระทรวงสาธารณสุขจับมือ 4 กระทรวงร่วมพัฒนาศักยภาพเด็กไทย สร้างคนไทย 4.0 มีสุขภาพดี สติปัญญาดี แข็งแรง มีทักษะสูง และมีจิตใจที่งดงาม ดูแลตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ถึงคลอด และเติบโตอย่างมีคุณภาพ ศ.คลินิก เกียรติคุณ นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ภายหลังลงพื้นที่ตรวจเยี่ยมราชการก่อนการประชุมคณะรัฐมนตรีนอกสถานที่อย่างเป็นทางการ Continue reading ขับเคลื่อนมหัศจรรย์ 1,000 วันแรกแห่งชีวิต

อาหารลดความอ้วน

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินแต่อาหารหน้าตาจืด ๆ รสชาติจืด ๆ เสมอไป เราอยู่อเมริกา ทำอาหารกินเอง เพราะเป็นการประหยัดเงิน เลือกวัตถุดิบเอง ดีแน่นอน อันนี้คนที่อยู่ต่างประเทศคงจะเข้าใจ อาหารนอกบ้านแพง เสียสุขภาพ แถมต้องให้ทิปอีกต่างหาก สำหรับใครที่อยู่เมืองไทยก็ปรับเปลี่ยนใช้ผักผลไม้บ้านเรา มีหลากหลาย แล้วก็มีประโยชน์เหมือนกันค่ะ Continue reading อาหารลดความอ้วน

สธ.ตั้งคลินิกคัดกรองในร.พ.ทั่วประเทศ

ผู้ป่วยโรคไตควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพตนเอง งดรับประทานอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากมีสารพิษต่อไตโดยตรงปัจจุบันคนไทยป่วยด้วยโรคไตเรื้อรังประมาณ 8 ล้านคน โดยเป็นผู้ป่วยไตเรื้อรังระยะสุดท้ายกว่า 1 แสนคน Continue reading สธ.ตั้งคลินิกคัดกรองในร.พ.ทั่วประเทศ

คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร

คอลลาเจน คือโปรตีนธรรมชาติที่พบมากในผิวหนังและกระดูกของสิ่งมีชีวิต ในร่างกายคนเรามีโปรตีนคอลลาเจนอยู่ถึง 1 ใน 3 หรือประมาณ 33 % คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างตาขายหนาแน่นขนาดเล็กมากและมีความแข็งแรง มาก มีลักษณะ เป็นเกรียวสามเส้นพันกัน และเป็นตัวเชื่อมอวัยวะต่างๆ กับกระดูก และยังทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักของผิวหนังและกระดูก โครงสร้างเหล่านี้จะค่อยๆเสื่อมสลายเองตามอายุที่มากขึ้น เช่นรอยเหี่ยวย่นบนผิวหนัง ข้อต่อและกระดูกเสื่อม โดยทั่วไปคอลลาเจนจะไม่สามารถรับประทานโดยตรงได้เพราะมีขนาดและความหนาแน่น สูงมากดูดซึมได้ยาก จึงจำเป็นต้อง ผ่านกระบวนการแปรรูปให้มีขนาดเล็กเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากคอลลาเจนทั่วไปมี 2 ชนิด ชนิดแรกคือ เจลาติน Gelatin (สารให้ความหนืดชนิดหนึ่ง) และชนิดที่สองคือ คอลลาเจนพร้อมรับประทาน (Hydrolyzed Collagen)

ทำไมร่างกายต้องการคอลลาเจน
เมื่อเรามีอายุมากขึ้น คอลลาเจนในร่างกาย (ผิวหนังและกระดูก) จะเริ่มเสื่อมลง ในขณะที่ร่างกายไม่สามารถสร้างคอลลาเจน ออกมาทดแทนได้ เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนใหม่ทดแทนได้น้อยลงเรื่อยๆ เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิต คอลลาเจนใหม่ได้ทันตามการสูญเสียของร่างกาย เราจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนเสริมเพื่อทดแทนคอลลาเจนที่ สูญเสียไปตามธรรมชาติ
เมื่อคอลลาเจนในร่างกายไม่เพียงพอจะมีผลกระทบอย่างไร

ในร่างกายคนเราประกอบด้วย คอลลาเจนมากถึงประมาณ 33% เมื่อคอลลาเจนในร่างกายน้อยลงจึงมีผลกระทบอย่างมากต่อ ร่างกาย เช่น

ผิวหนังแห้งกร้านหยาบกะด่าง
ริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
ฝ้าและตกกระ
กระดูก และ ข้อต่อเสื่อม มีเสียงดังขณะเดินหรือลุกนั่ง
มีอาการเจ็บเข่า ปวดหลัง ปวดเอว
ระบบไหลเวียนโลหิตเสื่อม
การเผาผลาญไขมันด้อยลง (อ้วนง่ายลดน้ำหนักยาก)
ดูแก่ก่อนวัย เช่น ผมขาว เล็บเปราะง่าย
สุขภาพโดยรวมไม่ดี

CollaHealth Collagen ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความงามอย่างไร
CollaHealth คอลลาเจนเป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์สกัด 100% จากปลาไม่มีไขมัน ไม่มีอันตรายและผลข้างเคียงและมีขนาดเล็ก มากทำให้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดี เมื่อรับประทานเป็นประจำจะทำให้สุขภาพดีจากภายในช่วยให้ผิวสวยสดใส สุขภาพดี ช่วย ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น เล็บและผมแข็งแรง สุขภาพโดยรวมดี นอกจากนั้นคอลลาเจนยังช่วยเสริมสุขภาพกระดูก ข้อต่อ กระดูกอ่อน เอ็น และลดอาการเจ็บเข่า และปวดหลังได้อีกด้วย CollaHealth คอลลาเจนประกอบไปด้วยกรดอะมิโน ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย 20 ชนิด
โดยในร่างกายคนเรามีคอลลาเจนทั้งหมด 75% ซึ่งมีอยู่ในกระดูกและผิวหนัง คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างแข็งแรง
มากมีลักษณะเป็นเกรียวสามเส้นพันกัน ถ้าหากเปรียบคอลลาเจนมีขนาดเท่ากับเหล็กเส้นจะมีความแข็งแรงมาก

คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้อย่างไร
CollaHealth คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% สกัดจากเกร็ดปลา ไม่มีไขมัน
ไม่มีอันตรายและผลข้างเคียง หากบริโภคเกินที่กำหนดไว้จะขับออกทางเหงื่อ และทางปัสสวะ
มีขนาด 3000 ดาลตั้น ทำให้สามารถดูดซึมได้ 90% ภายใน 6-7 ชม. จาก ปริมาณการรับประทานทั้งหมด
เมื่อรับประทานเป็นประจำจะทำให้สุขภาพดีจากภายใน
ช่วยให้ผิวสดใส สุขภาพดี
ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น ช่วยให้ผิวพรรณกระชับ เปล่งปลั่ง เนียนนุ่ม ดูอ่อนกว่าวัย
ช่วยให้เล็บและผมสุขภาพแข็งแรง สุขภาพโดยรวมก็จะดีขึ้น
ช่วยลดอาการปวดกระดูก ปวดข้อ ที่เรื้อรัง
เสริมสารคอลลาเจนในบริเวณข้อต่อกระดูก
ทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานดีขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนัก
แคลเซียมแอล-ทรีโอเนท

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนท เป็นแคลเซียมรูปแบบพิเศษที่ได้มาจาก กระบวนการสกัดวิตามินซีในข้าวโพด มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ จึงสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ง่ายและมากกว่าแคลเซียมชนิดอื่นๆ ถึง 9 เท่า จึงไม่ก่อให้เกิดสารตกค้างในร่างกาย ไม่ทำให้เป็นนิ่ว และไม่ทำให้ท้องผูก ยังช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรงและสุขภาพที่สมบูรณ์มากขึ้น

คอลลาเจนผสมแคลเซียมแอล-ทรีโอเนท เหมาะสำหรับ
ผู้ที่มีแนวโน้มว่าเป็นโรคกระดูกพรุน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ผู้ที่มีแนวโน้มว่าเป็นโรคข้อเสื่อม กระดูกเปราะ
ผู้ที่มีอายุเกิน 35 – 40 ปีขึ้นไป
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
ผู้ที่เคยทานแคลเซียมแล้วยังมีอาการข้อเสื่อมร่วมด้วย
ผู้ที่ทานแคลเซียมตัวอื่นแล้วมีอาการข้างเคียงอื่น เช่น ท้องผูก เป็นริดสีดวง ทานยาลดกรด เป็นโรคกระเพาะ
ผู้ที่มีกิจกรรมออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำ เช่น เล่นยิม ถีบจักรยาน เล่นฟุตบอล บาสเก็ตบอลและผู้ชายที่ฟิตร่างกาย เล่นกล้าม และเพาะกาย เป็นต้น

Credit https://www.beautysanta.com/ขาวใสวุฒิศักดิ์/

‘ศูนย์เด็กเล็กฝึกคิด-มัสยิดครบวงจร’ ต้นแบบชุมชนสุขภาวะ ‘ตำบลปริก’

จากการลงพื้นที่ตำบลปริก อำเภอสะเดา จังหวัดสงขลา ความน่าสนใจในพื้นที่นี้คือ การเป็นตำบลสุขภาวะ หรือตำบลน่าอยู่ มีการพัฒนาที่เน้นชุมชนเป็นศูนย์กลาง สิ่งที่โดดเด่นในการดำเนินการมีอยู่ 2 ส่วนคือ 1. ศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก ที่ฝึกให้เด็กปฐมวัยรู้จักกระบวนการคิดอย่างเป็นระบบ และแฝงด้วยการปลูกฝังเรื่องการมีสุขภาพที่ดีให้แก่เด็กตั้งแต่เยาว์วัย และ 2. มัสยิดครบวงจร Continue reading ‘ศูนย์เด็กเล็กฝึกคิด-มัสยิดครบวงจร’ ต้นแบบชุมชนสุขภาวะ ‘ตำบลปริก’